10 Cách Chữa Đau Họng Cho Bà Bầu An Toàn Tại Nhà

10 Cách Chữa Đau Họng Cho Bà Bầu An Toàn Tại Nhà

Các triệu chứng đâu họng khi mang bầu là gì? Nguyên nhân và cách chữa đau họng cho bà bầu an toàn và nhanh khỏi nhất.

Viêm họng là tình trạng cổ họng bị viêm phần lớn là do nhiễm virus (cảm lạnh và cúm) và đôi khi là nhiễm trùng do vi khuẩn.

Các nguyên nhân dẫn đến đau họng khi mang bầu như: trào ngược axit, dị ứng (bụi và phấn hoa), căng cơ ở cổ họng, tiếp xúc với hóa chất hoặc chất ô nhiễm và viêm xoang.

Các Triệu Chứng Đau Họng Khi Mang Bầu

Các dấu hiệu và triệu chứng bao gồm một hoặc nhiều dấu hiệu sau: đỏ, ngứa và đau cổ họng, sưng amidan, khàn tiếng, khó nuốt và đau tai.

Khi mang thai, sự thay đổi nồng độ estrogen và progesterone cũng có thể dẫn đến đau họng cùng với các tác dụng khác, chẳng hạn như buồn nôn và đau đầu.

Các Triệu Chứng Đau Họng Khi Mang Thai

Đau họng khi mang thai thường tự giảm trong vòng bảy ngày. Do đó, nó không phải là một vấn đề đáng lo ngại.

Tuy nhiên, cần lưu ý không nhầm viêm họng hạt, là một dạng viêm họng nặng do vi khuẩn liên cầu nhóm A gây ra.

Viêm họng rất dễ lây lan và có thể cần đến bác sĩ thăm khám.

Mặt khác, viêm họng có thể được kiểm soát bằng một số biện pháp chăm sóc cá nhân và điều trị tại nhà an toàn và không gây hại cho em bé.

Dưới đây là 10 cách chữa đau họng cho bà bầu an toàn tại nhà.

1. Súc Miệng Bằng Nước Muối

Súc miệng bằng nước muối ấm là một trong những biện pháp điều trị tại nhà an toàn nhất mà bạn có thể thử khi bị đau họng khi mang thai.

Nó có thể giúp làm sạch cổ họng của bạn khỏi các chất kích thích và làm lỏng chất nhầy và do đó làm dịu cơn đau họng của bạn.

Súc Miệng Bằng Nước Muối

Ngoài ra, muối còn làm giảm viêm bằng cách hút bớt độ ẩm dư thừa từ các mô bị sưng.

Tính chất khử trùng và kháng khuẩn của muối giúp loại bỏ mọi nhiễm trùng do vi sinh vật bằng cách hạn chế sự phát triển của vi khuẩn.

  1. Thêm ½ thìa muối vào 1 cốc nước ấm.
  2. Khuấy đều cho muối tan.
  3. Súc miệng bằng dung dịch này trong khoảng 1 phút trước khi nhổ ra.
  4. Làm điều này ít nhất 3 lần một ngày để giảm đau họng.

2. Xông Hơi

Xong hơi giúp làm ẩm màng nhầy và giảm đau họng nhanh chóng. Hỗ trợ bạn thở dễ hơn và giúp bạn ngủ thoải mái, điều này rất quan trọng để phục hồi nhanh hơn.

Xông Hơi

  1. Đun sôi một nồi nước lớn trên bếp cho đến khi nó bắt đầu sinh ra hơi nước.
  2. Đổ nước nóng vào một cái bát.
  3. Thêm một vài giọt tinh dầu mà bạn chọn (ví dụ, tính dầu bạc hà, tràm trà) vào nước nóng.
  4. Che đầu bằng khăn và nghiêng người qua bát để hít hơi nước.
  5. Làm điều này trong 5–10 phút, 2 đến 3 lần một ngày.
  6. Hãy cẩn thận khi hít hơi nước vì hơi nóng có thể làm bỏng da và mắt của bạn.
  7. Từ từ cúi đầu về phía bát cho đến khi bạn cách mặt nước 8–12 inch hoặc khi bạn cảm thấy thoải mái.
  8. Nhắm mắt lại hoặc dùng khăn che mắt lại.
  9. Hít thở chậm và sâu.

3. Gừng Chữa Đau Họng Khi Mang Thai

Đối với chứng đau họng do trào ngược axit, gừng là một phương thuốc tốt.

Trên thực tế, gừng là một chất hỗ trợ tự nhiên để giảm nồng độ axit trong thai kỳ.

Các thành phần hoạt tính trong gừng, chẳng hạn như dầu dễ bay hơi và các hợp chất phenolic, giúp trung hòa axit trong dạ dày.

Gừng Chữa Đau Họng Khi Mang Thai

Gừng cũng có thể chống lại cảm giác buồn nôn và nôn mửa do axit gây ra.

Gừng cũng có đặc tính chống oxy hóa, kháng vi-rút, kháng nấm và kháng khuẩn và thậm chí giúp giảm viêm.

Uống trà gừng ấm sau khi ăn bữa ăn. Để pha trà gừng, hãy cho 1 thìa gừng xay vào 1 cốc nước nóng.

Để trong 10 phút. Lọc và thưởng thức trà gừng này khi nó vẫn còn ấm. Uống không quá 2 tách trà gừng mỗi ngày.

Ngoài ra, kẹo gừng cũng là lựa chọn thay thế tốt.

Lưu ý: Nên dùng gừng ở mức độ vừa phải.

4. Súp Gà Giảm Đau Họng Khi Mang Thai

Ăn một thứ gì đó ấm, chẳng hạn như súp gà tự làm, sẽ làm dịu cơn đau họng.

Súp gà tự làm rất giàu đặc tính chống viêm cũng như vitamin và khoáng chất giúp chống lại nhiễm trùng gây ra đau họng.

Súp Gà Giảm Đau Họng Khi Mang Thai

Ngoài ra, các chất dinh dưỡng do súp gà cung cấp giúp cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể, giúp ngăn ngừa các bệnh truyền nhiễm xâm nhập và gây hại cho cơ thể.

Ngoài ra, xông hơi từ bát súp gà tự nấu sẽ giúp làm loãng chất nhầy.

Sử dụng gà hữu cơ và nấu súp ở nhà.

Thêm hành tây, gừng, tỏi, ớt cayenne, cà rốt, cần tây, nấm và mùi tây, và sử dụng muối biển để tạo hương vị và tăng khoáng chất.

5. Cách Chữa Đau Họng Cho Bà Bầu Bằng Giấm Táo

Giấm táo thô, chưa lọc là một phương thuốc rất hiệu quả để chữa đau họng khi mang thai.

Giấm táo có tác dụng kiềm hóa cơ thể và hầu hết các vi rút không thể phát triển trong môi trường kiềm. Nó cũng chứa vi khuẩn tốt giúp chống lại nhiễm trùng.

Cách Chữa Đau Họng Cho Bà Bầu Bằng Giấm Táo

Trộn 1-2 thìa giấm táo thô, chưa lọc vào 1 ly nước ấm. Súc miệng bằng dung dịch này trong 30–60 giây, 2 đến 3 lần một ngày.

Để giúp chống lại nhiễm trùng từ bên trong, hãy trộn 1 muỗng canh giấm táo thô, chưa lọc vào 1 ly nước.

Bạn cũng có thể thêm một chút mật ong. Uống nước giấm táo này hai lần một ngày.

6. Sữa Nghệ Ấm Chữa Đau Họng Cho Bà Bầu

Uống sữa nghệ ấm có thể giúp giảm sưng và viêm hiệu quả. Do đó, sữa nghệ được coi là một phương thuốc tốt cho chứng đau họng khi mang thai.

Ngoài ra, nghệ có đặc tính giảm đau giúp giảm đau ở cổ họng. Nó cũng có tác dụng chống nhiễm trùng và tăng cường miễn dịch.

sữa nghệ ấm chữa đau họng

  1. Trộn 1 thìa cà phê bột nghệ và một chút hạt tiêu đen xay trong một ly sữa ấm.
  2. Làm ngọt với một chút mật ong.
  3. Uống dung dịch này 2 lần mỗi ngày để đẩy nhanh quá trình chữa bệnh.

>>> Xem Thêm: 9 Cách Đơn Giản Chữa Bị Chuột Rút Khi Mang Thai Tại Nhà, Nhanh Khỏi Nhất

7. Bổ Sung Nước Đầy Đủ

Tăng lượng nước uống khi có dấu hiệu đau họng đầu tiên là điều cần làm.

Chất lỏng giúp làm loãng và lỏng chất nhầy, ngăn không cho nó bám vào thành bên trong cổ họng và gây kích ứng.

bổ sung nước đầy đủ

Chất lỏng cũng hỗ trợ thải độc và làm ẩm màng, điều này rất quan trọng đối với quá trình chữa bệnh.

Mặt khác, lượng chất lỏng hấp thụ thấp, có thể gây mất nước. Khi bị mất nước, cơ thể bạn không sản xuất đủ nước bọt để làm ẩm cổ họng của bạn.

Hơn nữa, giữ đủ nước là một cách tuyệt vời để giảm nguy cơ nhiễm trùng khi mang thai.

Uống nước ấm đều đặn. Bạn phải uống từ 8 đến 10 cốc nước mỗi ngày.

Bạn cũng có thể uống trà đã khử caffein pha với mật ong nguyên chất và nước cốt chanh.

Nước ép trái cây, súp rau và nước dùng trong cũng giúp bổ sung nước cho cơ thể.

Bạn cũng có thể bao gồm trái cây, rau và các loại thực phẩm khác có hàm lượng nước cao trong chế độ ăn uống của mình.

Tránh các loại nước ngọt và cà phê có chứa caffein vì có thể khiến cơ thể mất nhiều nước hơn.

8. Nghỉ Ngơi

Khi bị đau họng khi mang thai, hãy để dây thanh âm của bạn nghỉ ngơi bằng cách hạn chế nói chuyện.

Ngoài ra, do khả năng miễn dịch của bạn bị suy giảm trong khi mang thai, cơ thể bạn làm việc chăm chỉ hơn bình thường để chống lại vi khuẩn và vi rút.

Ngủ Nghiêng Bên Trái

Để giúp hệ thống miễn dịch của bạn hoạt động tốt, hãy nghỉ ngơi đầy đủ.

Điều này cho phép cơ thể bạn sử dụng năng lượng của nó trong quá trình chữa bệnh.

Cố gắng ngủ trưa 2 hoặc 3 lần một ngày để cơ thể được nghỉ ngơi và phục hồi sức khỏe.

Ngoài ra, hãy ăn tối sớm để bạn có thể đi ngủ sớm và ngủ lâu hơn.

9. Máy Tạo Độ Ẩm

Đau họng có thể trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm và làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn, điều này có thể gây khó khăn cho việc mang thai của bạn.

Vì giấc ngủ rất quan trọng để phục hồi nhanh chóng, bạn nên sử dụng máy tạo độ ẩm trong nhà.

Máy Tạo Độ Ẩm

Máy tạo độ ẩm bổ sung độ ẩm cho không khí. Hít thở trong không khí ẩm sẽ làm dịu cơn đau họng và giúp bạn ngủ ngon hơn.

Đặt máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ hoặc bất kỳ phòng nào mà bạn dành nhiều thời gian.

Nếu không có máy tạo độ ẩm, bạn cũng có thể đổ nước ấm vào chảo sâu rồi đặt gần nguồn nhiệt. Khi nước nóng lên, nó sẽ dần dần làm cho không khí trong phòng ẩm.

Lưu ý: Giữ máy tạo ẩm sạch sẽ để ngăn ngừa sự tích tụ của nấm mốc và các chất gây dị ứng khác.

10. Tránh Các Chất Kích Thích

Chất kích thích tồi tệ nhất làm trầm trọng thêm các triệu chứng của viêm họng là thuốc lá và khói thuốc lá…

Tránh Các Chất Kích Thích

Do đó, hãy tránh những nơi bạn tiếp xúc với khói thuốc.

Đồng thời, bạn cũng cần tránh khói bụi và các chất ô nhiễm khác trong không khí. Bạn có thể đeo khẩu trang khi cần ra ngoài.

Ngoài ra, tránh nước hoa và nước hoa xịt phòng tắm có mùi thơm có thể gây kích ứng xoang và dẫn đến đau họng và ho.

Mẹo Chữa Đau Họng Khi Mang Thai Khác

Một Vài Cách Chữa Đau Họng Cho Bà Bầu Khác

  • Hãy chắc chắn rằng bạn không bị sốt vì sốt cao khi mang thai có thể gây nguy hiểm cho thai nhi và cần được bác sĩ theo dõi.
  • Tránh dùng mật ong thô vì mật ong thô là nguồn vi khuẩn được biết đến, có thể gây ra các vấn đề sức khỏe cho bạn và con bạn.
  • Uống các loại trà đã khử caffein và thêm một vắt chanh.
  • Sử dụng kẹo ngậm để bao phủ và dưỡng ẩm cổ họng của bạn. Viên ngậm cổ họng nói
    chung là an toàn để sử dụng trong thời kỳ mang thai.
  • Tránh các chất lỏng lạnh vì chúng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng đau họng.
  • Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh. Tiêu thụ thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất.
  • Không dùng chung đồ dùng, cốc hoặc khăn tắm với người bị nhiễm trùng cổ họng vì bạn có thể bị lây bệnh.
  • Nếu cơn đau do nhiễm trùng cổ họng kéo dài, thì bạn phải đến gặp bác sĩ.
Tin Liên Quan
Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Bà Bầu Tháng Thứ 9 (33-36 Tuần)
Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Bà Bầu Tháng Thứ Chín

Mang thai tháng thứ 9 là lúc bạn nên thư giãn và nghỉ ngơi nhiều nhất có thể. Trong tam cá nguyệt thứ ba, chế độ ăn uống và lối Xem Chi Tiết <<

Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Bà Bầu Tháng Thứ 6 (21-24 Tuần)
Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Bà Bầu Tháng Thứ 6 (21-24 Tuần)

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu tháng thứ 6 sẽ như thế nào? Khi bước sang tháng thứ 6 của thai kỳ, bạn sẽ nhận thấy thai nhi đang Xem Chi Tiết <<

5 1 đánh giá
Article Rating
Theo dõi
Thông báo của
guest
0 Comments
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận

Pin It on Pinterest

Shopping Cart
Scroll to Top