Rụng_ _Tóc_ _Sau_ _Sinh_ _Và_ _Cách_ _Khắc_ _Phục_ _Hiệu_ _Quả_ _Tại_ _Nhà_ _

Rụng Tóc Sau Sinh Và Cách Khắc Phục Hiệu Quả Tại Nhà

Rụng tóc sau sinh là gì? Mẹo tự nhiên nào điều trị rụng tóc sau sinh hiệu quả và an toàn cho bà bầu?

Sau khi sinh, tóc thường bắt đầu rụng với tốc độ nhanh hơn.

Do lượng estrogen bắt đầu giảm và tất cả tóc ở giai đoạn anagen cuối cùng sẽ chuyển sang giai đoạn lão hóa và bắt đầu rụng. Rụng tóc sau sinh có thể bắt đầu bất cứ ngày nào sau khi con bạn chào đời.

Đừng lo lắng khi thấy tóc rụng ngày càng nhiều. Đây là hiện tượng bình thường. Quá trình rụng tóc này có thể kéo dài từ sáu tháng đến một năm.

Rụng tóc sau sinh là gì_ Mẹo tự nhiên nào điều trị rụng tóc sau sinh hiệu quả và an toàn cho bà bầu_

Chỉ cần thay đổi lối sống đơn giản và áp dụng các biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp giảm thiểu tình trạng rụng tóc cũng như thúc đẩy tóc phát triển khỏe mạnh.

Lưu ý: Nếu tình trạng rụng tóc tiếp tục với cường độ cao trong hơn một năm, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ.

Dưới đây là 10 cách chữa rụng tóc sau sinh an toàn và hiệu quả tại nhà.

1. Chăm Sóc Tóc Đúng Cách Sau Sinh

Sau khi sinh con, bạn cần dành thời gian để chăm sóc con. Điều này, làm cho bạn bỏ bê mái tóc của mình, khiến nó ngày càng tệ.

Chăm Sóc Tóc Đúng Cách Sau Sinh

Vì vậy, bước đầu tiên để ngăn ngừa rụng tóc thực sự phải là chăm sóc tóc đúng cách.

  • Gội đầu nhẹ nhàng nhưng với loại dầu gội tốt, 2 hoặc 3 lần một tuần.
  • Không dùng nước nóng để gội đầu. Sử dụng nước ấm hoặc nước mát.
  • Không chải, chải hoặc buộc tóc khi tóc ướt. Cố gắng để khô tự nhiên.
  • Tránh sử dụng máy sấy tóc và các dụng cụ làm tóc khác.
  • Hãy nhẹ nhàng khi chải tóc và không chải nhiều hơn một lần một ngày.
  • Tránh thắt bím, bím tóc và bất kỳ kiểu tóc quá chặt nào gây kéo quá nhiều.

2. Không Căng Thẳng

Việc cảm thấy căng thẳng sau khi sinh là điều tự nhiên. Có rất nhiều thứ mới để chăm sóc.

Nhưng căng thẳng quá nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe, cũng như mái tóc của bạn.

Không Căng Thẳng

Trên thực tế, căng thẳng có thể khiến tình trạng rụng tóc sau sinh trở nên tồi tệ hơn. Căng thẳng có thể phá vỡ chu kỳ phát triển của tóc, dẫn đến tình trạng rụng tóc. Vì vậy, hãy cố gắng kiểm soát căng thẳng.

Để kiểm soát căng thẳng, bạn khắc phục bằng cách thiền, hít thở sâu, nghe nhạc nhẹ nhàng, tập thể dục hoặc các kỹ thuật thư giãn khác.

Ngoài ra, hãy đảm bảo ngủ ngon vì hormone tăng trưởng được tiết ra trong khi ngủ.

3. Chế Độ Ăn Uống Lành Mạnh

Khi nói đến sức khỏe của tóc, chế độ ăn uống của bạn có ảnh hưởng trực tiếp đến nó. Một chế độ ăn uống tốt có thể thúc đẩy sự phát triển khỏe mạnh của tóc, trong khi một chế độ ăn uống không tốt có thể gây rụng tóc hoặc ảnh hưởng đến chất lượng của tóc.

Chế Độ Ăn Uống Lành Mạnh

Thực hiện một chế độ ăn uống giàu protein, vitamin và khoáng chất quan trọng. Chọn thực phẩm giàu vitamin A, B, C và E cũng như sắt, kẽm, đồng, magiê và selen.

Trên thực tế, nếu bạn thiếu sắt, kẽm hoặc bất kỳ chất dinh dưỡng cần thiết nào khác, mái tóc của bạn sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều.

Bao gồm nhiều loại trái cây, rau và protein lành mạnh trong chế độ ăn uống của bạn là cách tốt nhất để đảm bảo mái tóc khỏe mạnh.

Thực phẩm cải thiện sức khỏe của tóc bao gồm rau lá xanh đậm (cung cấp sắt và vitamin C), trứng (cung cấp vitamin D), khoai lang và cà rốt (cung cấp beta-carotene) và cá (cung cấp omega-3 và magiê).

>>> Xem Thêm: Mẹo Chữa Viêm Đường Tiết Niệu Khi Mang Thai An Toàn

4. Mát Xa Tóc Với Dầu Tự Nhiên

Cho dù đó là rụng tóc sau sinh hay bất kỳ loại vấn đề nào về tóc, mát-xa tóc với dầu tự nhiên sẽ rất tốt cho mái tóc của bạn.

Mát Xa Tóc Với Dầu Tự Nhiên

Thường xuyên xoa bóp với dầu sẽ làm tăng lưu thông máu đến da đầu cũng như dưỡng da đầu và làm chắc chân tóc.

  1. Thoa dầu ô liu hoặc dầu dừa ấm lên da đầu. Nhẹ nhàng xoa bóp da đầu bằng các đầu ngón tay trong ít nhất 5 đến 10 phút.
  2. Để qua đêm và gội đầu bằng dầu gội nhẹ vào sáng hôm sau.
  3. hực hiện ít nhất 2 đến 3 lần một tuần.
  4. Bạn thậm chí có thể xoa bóp da đầu bằng các đầu ngón tay mà không cần dùng đến dầu.

5. Biotin (Vitamin Nhóm B)

Biotin là một loại vitamin nhóm B có thể giúp tóc mọc nhanh hơn. Vitamin này giúp giảm rụng tóc sau khi mang thai vì nó giúp tổng hợp các protein cho tóc như keratin. Trên thực tế, thiếu hụt biotin có liên quan đến tóc gãy và rụng.

Biotin (Vitamin Nhóm B)

Bao gồm các loại thực phẩm giàu biotin (Vitamin Nhóm B) trong chế độ ăn uống của bạn, chẳng hạn như trứng, sữa chua, hạnh nhân, các loại hạt, đậu, ngũ cốc nguyên hạt, các sản phẩm từ sữa và thịt.

Bạn cũng có thể bổ sung biotin (Vitamin Nhóm B). Tuy nhiên, trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung nào, hãy nhớ hỏi ý kiến ​​bác sĩ.

Trên thực tế, bạn có thể uống các chất bổ sung sau khi sinh có chứa biotin và một số chất dinh dưỡng thiết yếu khác.

Bạn cũng có thể sử dụng dầu gội và dầu dưỡng tóc được bổ sung biotin (Vitamin Nhóm B).

6. Nước Cốt Dừa Trị Rụng Tóc Sau Sinh

Một cách tốt khác để đối phó với tình trạng rụng tóc sau sinh là nước cốt dừa. Nước cốt dừa rất giàu protein, vitamin và khoáng chất, giúp phục hồi sức khỏe của tóc và da đầu.

Nước Cốt Dừa Trị Rụng Tóc Sau Sinh

Nó thậm chí còn làm cho tóc mềm mại và tăng thêm độ bồng bềnh cho mái tóc của bạn.

Khi thoa lên tóc, nó mang lại hiệu quả nhanh chóng.

  1. Thoa nước cốt dừa vừa chiết xuất lên da đầu.
  2. Đội mũ tắm lên và để yên trong vòng 15 đến 20 phút.
  3. Gội sạch tóc bằng nước mát.
  4. Lặp lại biện pháp khắc phục này 2 hoặc 3 lần một tuần.
  5. Để có thêm lợi ích, bạn có thể thêm một ít bột hạt cỏ cà ri vào nước cốt dừa trước khi thoa lên da đầu.

7. Trứng Chữa Rụng Tóc Sau Sinh

Điều trị bằng protein thường xuyên là điều cần thiết để có mái tóc khỏe và dày hơn, ngay cả sau khi sinh con. Đối với các phương pháp điều trị tóc bằng protein, trứng là sự lựa chọn tốt nhất.

Trứng Chữa Rụng Tóc Sau Sinh

Ngoài protein, trứng có một số khoáng chất và axit béo thiết yếu có thể nuôi dưỡng tóc và tạo độ bóng tự nhiên.

  1. Sử dụng 1 hoặc 2 quả trứng, tùy thuộc vào độ dài của tóc. Đánh trứng thật kỹ.
  2. Trộn thêm 2 thìa dầu ô liu.
  3. Thoa hỗn hợp lên tóc ướt và để trong khoảng 30 phút.
  4. Gội đầu bằng nước ấm và dầu gội.
  5. Sử dụng phương pháp điều trị protein này một hoặc hai lần một tuần.

8. Gooseberry Ấn Độ

Quả lý gai Ấn Độ, còn được gọi là amla, rất giàu dinh dưỡng cho tóc. Nó rất giàu vitamin C, giúp duy trì da đầu khỏe mạnh và thúc đẩy sự phát triển của tóc.
Ngoài ra, các đặc tính y học của nó giúp giảm rụng tóc và duy trì tốc độ mọc tóc khỏe mạnh.

Gooseberry Ấn Độ

Trộn 1 thìa bột chùm ngây với 2 thìa dầu dừa. Đun sôi hỗn hợp, sau đó lọc lấy nước. Xoa bóp dầu amla trên da đầu trước khi đi ngủ. Sáng hôm sau, gội đầu như bình thường. Làm điều này hàng tuần.

Ngoài ra, hãy uống 2 đến 3 thìa nước ép quả lý gai Ấn Độ mỗi ngày. Đây là một loại thuốc bổ mạnh mẽ và có lợi cho mái tóc của bạn.

Bạn cũng có thể ăn quả amla hoặc lấy chiết xuất của nó như một chất bổ sung chế độ ăn uống. Vui lòng tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung nào.

9. Hạt Cỏ Cà Ri Giảm Rụng Tóc Sau Sinh

Loại thảo mộc sẵn có này có thể làm nên điều kỳ diệu đối với chứng rụng tóc sau khi mang thai và các vấn đề về tóc khác của bạn.

Hạt cỏ cà ri có chứa các tiền chất giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc và giúp xây dựng lại các nang tóc. Chúng cũng chứa protein, rất có lợi cho sức khỏe tổng thể của tóc.

Hạt Cỏ Cà Ri Giảm Rụng Tóc Sau Sinh

Ngâm 1 đến 2 thìa hạt cỏ cà ri trong một bát nước lớn qua đêm. Ngày hôm sau, lấy nước lọc thoa đều lên da đầu và ủ trong vòng 1 đến 2 tiếng. Cuối cùng, gội đầu như bình thường. Lặp lại quá trình này hai lần một tuần.

Ngoài ra, bạn có thể xay 2 thìa hạt cỏ cà ri đã ngâm nước vào máy xay nhuyễn. Thoa hỗn hợp lên tóc và đội mũ tắm trong vòng 30 đến 40 phút.

Cuối cùng, xả sạch tóc với nước rồi gội đầu. Sử dụng phương thuốc này 1 hoặc 2 lần một tuần.

10. Điều Trị Rụng Tóc Sau Sinh Bằng Nha Đam

Một nguyên liệu tự nhiên khác để điều trị các vấn đề về tóc sau sinh là lô hội.

Gel lô hội rất có lợi cho sức khỏe tóc của bạn vì nó cung cấp dinh dưỡng, thúc đẩy sự phát triển của tóc và ngăn ngừa rụng tóc.

Điều Trị Rụng Tóc Sau Sinh Bằng Nha Đam

Trên thực tế, lô hội giúp duy trì sự cân bằng độ pH của da đầu, điều này rất quan trọng để tóc phát triển khỏe mạnh.

Thêm một chút nước cốt chanh vào ½ cốc gel lô hội tươi. Trộn đều hỗn hợp và thoa lên da đầu và tóc.

Để yên trong khoảng 20 phút, sau đó gội đầu. Làm điều đó một lần một tuần. Ngoài ra, uống nước ép lô hội thường xuyên có thể giúp tóc bạn phát triển tốt hơn.

Tin Liên Quan
Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Bà Bầu Tháng Thứ 9 (33-36 Tuần)
Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Bà Bầu Tháng Thứ Chín

Mang thai tháng thứ 9 là lúc bạn nên thư giãn và nghỉ ngơi nhiều nhất có thể. Trong tam cá nguyệt thứ ba, chế độ ăn uống và lối Xem Chi Tiết <<

Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Bà Bầu Tháng Thứ 6 (21-24 Tuần)
Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Bà Bầu Tháng Thứ 6 (21-24 Tuần)

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu tháng thứ 6 sẽ như thế nào? Khi bước sang tháng thứ 6 của thai kỳ, bạn sẽ nhận thấy thai nhi đang Xem Chi Tiết <<

5 1 đánh giá
Article Rating
Theo dõi
Thông báo của
guest
0 Comments
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận

Pin It on Pinterest

Shopping Cart
Scroll to Top