Thực Phẩm Chức Năng Cho Bà Bầu - Tại Sao Bạn Cần, Loại Nào An Toàn Và Không An Toàn

Thực Phẩm Chức Năng Cho Bà Bầu – Tại Sao Bạn Cần, Loại Nào An Toàn Và Không An Toàn

Với những lời khuyên về chế độ dinh dưỡng phù hợp và chế độ ăn uống cân bằng cho bà bầu tràn lan khắp nơi có khiến bạn bối rối.

Hầu hết những thứ bạn cần tránh đều nổi tiếng, chẳng hạn như hải sản, rượu vang và thuốc lá,…

Ngoài ra, có một số lựa chọn thoạt đầu có vẻ tốt cho sức khỏe nhưng chắc chắn nên tránh sử dụng trong thời kỳ mang thai.

Tại Sao Bạn Cần Thực Phẩm Chức Năng Khi Mang Thai

Trong bài viết này tôi sẽ giúp bạn tìm hiểu về các loại thực phẩm chức năng bổ sung sắt, vitamin, canxi, Axit folic… cho bà bầu.

Loại nào an toàn và loại nào không? Để giúp bạn có những lựa chọn tối ưu nhất trong thời kỳ mang thai. Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bạn và con bạn.

Đọc tiếp để tìm hiểu nhé.

Thực Phẩm Chức Năng An Toàn Cho Thai Kỳ

Tại Sao Bạn Cần Thực Phẩm Chức Năng Khi Mang Thai?

Đây là lý do tại sao các thực phẩm chức năng rất cần thiết trong thời kỳ mang thai:

  • Mỗi phụ nữ đều có nhu cầu ăn uống và dinh dưỡng riêng. Với tất cả các thay đổi có thể xảy ra khi mang thai, phụ nữ phải bổ sung đủ lượng vitamin và khoáng chất mỗi ngày.
  • Protein rất cần thiết trong thời kỳ mang thai vì đây là giai đoạn phát triển hoàn chỉnh của em bé và cần rất nhiều protein. Protein có trong thịt, trứng và các nguồn khác. Tuy nhiên, nếu lượng nạp vào không đạt đến mức cần thiết, thì bạn cần phải bổ sung lượng protein cho mình bằng thực phẩm chức năng cho bà bầu. (Đặt biệt nếu bạn là người ăn chay)

thực phẩm chức năng cho bà bầu

  • Mặt khác, rau có chứa nhiều chất khoáng. Đặc biệt là các loại rau lá xanh có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu chẳng hạn như axit folic và sắt, rất quan trọng cho sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi. Tuy nhiên, tỷ lệ phần trăm của chúng trong rau có thể không đủ cho bạn cần, nên thực phẩm chức năng cho bà bầu là lựa chọn ưu tiên để bổ sung thêm nguồn vitamin và khoáng chất.
  • Chất béo cũng rất tốt, bà bầu nên bổ sung lượng chất béo thích hợp thay vì chất béo chuyển hóa. Chất béo là chìa khóa cho sự phát triển các cơ quan của em bé, sự phát triển trí não và sự tiết sữa của mẹ. Chất béo có thể được từ nhiều nguồn, nhưng nếu bạn đang đối mặt với các vấn đề về tiết sữa hoặc bác sĩ của bạn có vẻ không hài lòng với sự phát triển của em bé, bạn có thể đang bị thiếu chất béo.

Thực Phẩm Chức Năng An Toàn Cho Thai Kỳ

Nếu bạn đang cân nhắc việc sử dụng thực phẩm chức năng khi mang thai, dưới đây là một số lựa chọn an toàn.

1. Axit folic Cho Bà Bầu

Chúng tôi rất khuyến khích bổ sung axit folic trong thai kỳ, đặc biệt là trong giai đoạn đầu của thai kỳ.

Axit folic Cho Bà Bầu

Trong vài tuần đầu tiên, Axit folic góp phần vào sự phát triển của em bé bao gồm sự hình thành của tủy sống và dây rốn.

Chất bổ sung này cũng có một phần trong các loại vitamin tổng hợp cho bà bầu.

2. Vitamin Tổng Hợp Cho Bà Bầu Trước Khi Sinh

Các chất bổ sung này thường được khuyên dùng cho tất cả các bà mẹ bởi hầu hết các bác sĩ trên khắp thế giới.

Các Loại Vitamin Tổng Hợp Cho Bà Bầu

Các thực phẩm chức năng cho bà bầu bổ sung vitamin tổng hợp trước khi sinh là rất tốt vì chúng đảm bảo cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng quan trọng cần thiết cho phụ nữ mang thai và thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Các Loại Vitamin Tổng Hợp Cho Bà Bầu Tốt Nhất

Đây là những thực phẩm chức năng cho chế độ ăn uống cân bằng, bổ dưỡng ban đầu, nhưng không phải là nguồn dinh dưỡng duy nhất nên bạn lưu ý.

Vitamin Tổng Hợp Cho Bà Bầu Trước Khi Sinh

Vitabiotics Vitamin Tổng Hợp Pregnacare Breastfeeding Cho Phụ Nữ Sau Sinh

Vitabiotics vitamin tổng hợp pregnacare breastfeeding là sản phẩm có chứa canxi, DHA, khoáng chất và các axit béo thiết yếu-thành phần cần thiết cho bà mẹ sau sinh.

Vitabiotics vitamin tổng hợp pregnacare chính hãng

Công Dụng Vitabiotics Vitamin Tổng Hợp Pregnacare Breastfeeding

  • Sản phẩm giúp giảm mệt mỏi và giúp mẹ nhanh chóng phục hồi sức khỏe sau khi sinh con. Là nguồn cung cấp axit béo quan trọng cho mẹ và bé, do cơ thể bé không tự tổng hợp được.
  • Hỗ trợ bổ sung Canxi và DHA cần thiết cho bà bầu.
  • Thành phần vitamin D và canxi hỗ trợ bé tăng chiều cao và hỗ trợ giảm các vấn đề về xương.
  • Chứa thành phần dầu cá omega-3 nguyên chất giúp sản sinh đủ lượng DHA cần thiết mỗi ngày, để bé phát triển trí não, thông minh, mắt sáng hơn.

mua Vitabiotics vitamin tổng hợp pregnacare chính hãng

Vitabiotics vitamin tổng hợp pregnacare breastfeeding nhập khẩu từ Anh có giá là 380.000đ tại BABAUAZ, cam kết hàng chính hãng (hoàn tiền 100% nếu phát hiện hàng giả), có thể đổi trả trong 7 ngày.

>>> Đặt Mua Chính Hãng Tại Đây: Vitabiotics Vitamin Tổng Hợp Pregnacare Breastfeeding Cho Phụ Nữ Sau Sinh

Vitamin Tổng Hợp Cho Bà Bầu Elevit

Vitamin tổng hợp cho bà bầu elevit cung cấp đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho phụ nữ trước, trong và sau khi mang thai.

Thành Phần Vitamin Tổng Hợp Cho Bà Bầu Elevit

Mỗi viên vitamin tổng hợp cho bà bầu elevit chứa tới 11 loại vitamin quan trọng và 7 loại khoáng chất cần thiết bao gồm:

Chứa 11 loại vitamin: B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, D3, E, H, axit folic
7 loại khoáng chất: sắt, canxi, phốt pho, magiê, đồng, mangan, kẽm,… Và lactose, men bia, sucrose, lưu huỳnh, iốt,…

Sản phẩm dùng được cho phụ nữ có thai, đang mang thai hoặc đang cho con bú.

Công Dụng Vitamin Tổng Hợp Cho Bà Bầu Elevit

Vitamin tổng hợp cho bà bầu elevit cung cấp các vitamin, iốt và khoáng chất cần thiết cho cơ thể mẹ khỏe mạnh và đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng thay đổi của mẹ.

Ngăn ngừa hiệu quả tình trạng thiếu sắt và hỗ trợ sự phát triển trí não của thai nhi. Tăng khả năng sinh sản.

Ai Nên Sử Dụng Vitamin Tổng Hợp Cho Bà Bầu Elevit

Giúp hậu sản phục hồi nhanh chóng sau khi sinh. Giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến ống thần kinh như tật nứt đốt sống khi mang thai và giảm nguy cơ khuyết tật não hoặc tủy sống của trẻ sơ sinh.

Vitamin tổng hợp cho bà bầu elevit có giá là 1.150.000đ tại BABAUAZ, cam kết hàng chính hãng, nhập khẩu từ Úc (hoàn tiền 100% nếu phát hiện hàng giả). Giao hàng toàn quốc, đổi trả trong 7 ngày.

>>> Đặt Mua Chính Hãng Tại Đây: Vitamin Tổng Hợp Cho Bà Bầu Elevit

Vitamin Tổng Hợp Cho Bà Bầu Befoma Mujer 30 Viên

Vitamin tổng hợp cho bà bầu Befoma Mujer là thực phẩm chức năng bổ sung sắt, axit folic và một số vitamin, khoáng chất cần thiết giúp nâng cao sức khỏe cho phụ nữ trước khi mang thai, đang mang thai hoặc đang cho con bú.

Công Dụng Vitamin Tổng Hợp Cho Bà Bầu Befoma Mujer 30 Viên

Sản phẩm có chứa nhiều thành phần quan trọng và cần thiết cho bà bầu như: canxi, sắt, vitamin C, vitamin B1, vitamin B12,…

Công Dụng Vitamin Tổng Hợp Cho Bà Bầu Befoma Mujer

Viên uống vitamin tổng hợp cho bà bầu Befoma Mujer không thể thiếu đối với phụ nữ chuẩn bị mang thai, đang mang thai và cho con bú.

Sản phẩm giúp ngăn ngừa các biến chứng động thai, sảy thai, sinh non, nguy cơ thiếu máu, dị tật thần kinh và nhẹ cân ở trẻ sơ sinh.

Vitamin Tổng Hợp Cho Bà Bầu Befoma Mujer 30 Viên Là Gì

Tăng khả năng hấp thụ, tăng khả năng miễn dịch cho mẹ và thai nhi. Nó không gây táo, nóng rõ rệt, kích ứng dạ dày,…

Vitamin tổng hợp cho bà bầu Befoma Mujer 30 viên có giá 330.000đ tại Babauaz, cam kết hàng chính hãng (hoàn tiền 100% nếu phát hiện hàng giả). Giao hàng toàn quốc, đổi trả trong vòng 7 ngày.

>>> Đặt Mua Chính Hãng Tại Đây: Vitamin tổng hợp cho bà bầu Befoma Mujer 30 viên

3. Omega 3 Cho Bà Bầu

Omega 3 là một trong những axit béo thiết yếu quan trọng nhất trong thời kỳ mang thai. Có nhiều nguồn khác có thể cung cấp cho bạn dinh dưỡng omega-3, nhưng phổ biến nhất và an toàn nhất là dầu gan cá.

Omega 3 cho bà bầu

Khoa học đã chứng minh rằng dầu gan cá góp phần vào sự phát triển và tăng trưởng của não bộ trong giai đoạn bào thai và dầu gan cá giúp cho trẻ sơ sinh thông minh hơn trong cuộc sống sau này.

Ai cũng biết rằng các axit trong dầu như DHA và EPA giúp giảm căng thẳng tinh thần của người mẹ và dễ dàng đối phó với chứng trầm cảm sau khi mang thai.

4. Vitamin D3 Cho Bà Bầu

Với lối sống thiên về trong nhà ngày nay, hầu hết chúng ta đều thiếu vitamin D3 do ít tiếp xúc với ánh nắng buổi sáng và chế độ ăn uống hoàn toàn không quan tâm đến vitamin D. Vitamin D3 vô cùng quan trọng để duy trì sức khỏe.

Vitamin D3 Cho Bà Bầu

Một cấu trúc xương tốt và khỏe mạnh chỉ có thể được hình thành bằng cách hấp thụ canxi và phốt pho trong cơ thể. Ngoài xương, nó cũng có thể cải thiện khả năng miễn dịch, tăng trưởng tế bào, cơ bắp, v.v.

Trong thời kỳ mang thai, vitamin D3 giúp ngăn ngừa sinh non, tiểu đường thai kỳ và các bệnh nhiễm trùng khác.

Đứa trẻ cũng đạt được khối lượng xương tốt, giúp trẻ khỏe mạnh trong suốt cuộc đời. Việc bổ sung vitamin D3 cũng rất cần thiết và không nên lạm dụng.

Ostelin Calcium & Vitamin D3 Cho Bà Bầu 130 Viên

Ostelin là thương hiệu hàng đầu của Úc về thực phẩm bổ sung vitamin D, Canxi đã nghiên cứu và sản xuất các sản phẩm bổ sung canxi đã đạt các chứng nhận an toàn tuyệt đối cho sức khỏe người dùng.

ostelin calcium & vitamin d3 cho bà bầu

Công Dụng Ostelin Calcium & Vitamin D3 Cho Bà Bầu

  • Ostelin calcium & vitamin d3 cho bà bầu thúc đẩy quá trình hấp thụ canxi của cơ thể.
  • Duy trì một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.
  • Ngăn ngừa bệnh tim mạch và tiểu đường.
  • Mang lại hệ xương chắc khỏe.
  • Hỗ trợ tăng cường trí nhớ.

ostelin calcium & vitamin d3 cho bà bầu giá bao nhiêu

Ostelin calcium & vitamin d3 cho bà bầu nhập khẩu từ Úc, có giá là 290.000đ tại BABAUAZ, cam kết hàng chính hãng (hoàn tiền 100% nếu phát hiện hàng giả). Giao hàng toàn quốc, đổi trả trong 7 ngày.

>>> Đặt Mua Chính Hãng Tại Đây: Ostelin Calcium & Vitamin D3 Cho Bà Bầu

5. Thực Phẩm Chức Năng Bổ Sung Canxi Cho Bà Bầu

Canxi đồng nghĩa với sự phát triển của xương và độ chắc khỏe của răng, đồng thời giúp cải thiện quá trình đông máu và ngăn ngừa huyết áp cao.

Thực Phẩm Chức Năng Bổ Sung Canxi Cho Bà Bầu

Thai nhi cần nhiều canxi để phát triển hệ xương của bé. Nếu nhu cầu giảm, nó sẽ bắt đầu được hấp thụ từ xương của mẹ và sau đó gây ra các biến chứng, chẳng hạn như chuột rút ở chân khi mang thai.

Tốt nhất nên bổ sung canxi khi bụng đói, vì canxi dễ được cơ thể hấp thụ nhanh chóng

Viên Uống Bổ Sung Canxi Cho Bà Bầu Menacal 60 Viên

Viên uống bổ sung canxi cho bà bầu Menacal là sản phẩm phù hợp với người có nhu cầu canxi cao như phụ nữ có thai, cho con bú, trẻ trong độ tuổi phát triển, vận động viên, các trường hợp bị gãy xương, người cao tuổi bị loãng xương, hoặc người có nguy cơ bị loãng xương.

Công Dụng Viên Uống Bổ Sung Canxi Cho Bà Bầu Menacal

Công Dụng Viên Uống Bổ Sung Canxi Cho Bà Bầu Menacal

  • Cung cấp cho cơ thể người sử dụng: canxi, vitamin D3, vitamin K2 (MK-7) và một số khoáng chất khác.
  • Hỗ trợ hệ xương và răng chắc khỏe hơn.
  • Giúp giảm nguy cơ loãng xương ở người cao tuổi.

Viên Uống Bổ Sung Canxi Cho Bà Bầu Menacal Giá Bao Nhiêu Mua Ở Đâu

Viên uống bổ sung canxi cho bà bầu Menacal 60 viên có giá là 360.000đ tại BABAUAZ, cam kết hàng chính hãng (hoàn tiền 100% nếu phát hiện hàng giả). Giao hàng toàn quốc, đổi trả trong 7 ngày.

>>> Đặt Mua Chính Hãng Tại Đây: Viên Uống Bổ Sung Canxi Cho Bà Bầu Menacal

6. Bổ Sung Magiê Cho Bà Bầu

Magiê là một trong những yêu cầu quan trọng nhất đối với giấc ngủ khi mang thai.

Liều lượng magiê chính xác có thể giúp giảm chuột rút ở chân và mang lại giấc ngủ ngon, điều này liên quan trực tiếp đến việc sản xuất sữa của người mẹ.

Một số chất bổ sung canxi có thể có hoặc không chứa magiê.

Bổ Sung Magiê Cho Bà Bầu

7. Dầu Dừa Rất Tốt Cho Bà Bầu

Kết hợp chất béo bão hòa tốt với axit lauric, đây là chất bổ sung kép cung cấp đồng thời chất dinh dưỡng cho cả mẹ và con.

Dầu Dừa Rất Tốt Cho Bà Bầu

Một mặt, nó giúp phát triển lượng chất béo dự trữ trong cơ thể bạn cần thiết cho quá trình mang thai và cho con bú, đồng thời duy trì mức năng lượng tốt.

Mặt khác, nó cũng xây dựng các đặc tính kháng vi-rút và kháng khuẩn trong sữa mẹ, những đặc tính cực kỳ quan trọng trong việc xây dựng khả năng miễn dịch ở trẻ.

8. Probiotics Cho Bà Bầu

Không phải tất cả vi khuẩn đều xấu. Có một số vi khuẩn tốt cần có trong ruột của bạn với số lượng thích hợp. Những vi khuẩn này rất cần thiết trong việc chống lại bệnh tật và giữ cho quá trình tiêu hóa diễn ra tốt đẹp.

Probiotics Cho Bà Bầu

Trẻ sơ sinh không có bất kỳ vi khuẩn nào khi chúng được sinh ra và lần đầu tiên chúng tiếp xúc với vi khuẩn này là khi chúng đang trồi lên từ ống sinh.

Vì vậy, đường ruột và sữa mẹ phải chứa đủ lượng vi khuẩn có lợi này. Như với tất cả các chất bổ sung, hay men vi sinh hãy lựa chọn cẩn thận.

Những Thực Phẩm Chức Năng Nào Hạn Chế Sử Dụng Hoặc Cần Tránh Khi Mang Thai?

Ngoài danh sách các thực phẩm chức năng có lợi cho thai kỳ, có một số thực phẩm bổ sung nên tránh.

Những Thực Phẩm Chức Năng Nào Hạn Chế Sử Dụng Hoặc Cần Tránh Khi Mang Thai

Ngoài ra, nên tránh hoàn toàn việc bổ sung thảo dược không an toàn trong thai kỳ vì chúng có thể gây ra các biến chứng khác.

1. Vitamin A

Đúng vậy, vitamin A là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng cần thiết trong thai kỳ. Sự phát triển mắt và chức năng miễn dịch của trẻ phụ thuộc rất nhiều vào nó.

Tuy nhiên, bổ sung quá nhiều vitamin A gây hại nhiều hơn lợi. Khả năng hòa tan của vitamin A trong chất béo khiến gan dự trữ một lượng lớn vitamin A.

Vitamin A

Việc lưu trữ này trở nên độc hại và có thể gây hại cho gan. Đây cũng có thể là nguyên nhân gây ra các dị tật bẩm sinh khác nhau ở trẻ sơ sinh.

Hầu hết các loại vitamin tổng hợp và chế độ ăn uống lành mạnh đều chứa một lượng lớn vitamin A. Do đó, các chất bổ sung nói chung không được khuyến khích.

2. Vitamin E

Vitamin này cũng rất quan trọng để đảm bảo sự hoạt động trơn tru của nhiều quá trình trong cơ thể.

Ngoài ra, một số yếu tố quan trọng như hoạt động của hệ thống miễn dịch và biểu hiện gen cũng phụ thuộc vào nó.

Vitamin E

Tuy nhiên, nó không được khuyến khích để bổ sung nó bằng các thực phẩm chức năng, nên bổ sung tự nhiên bằng thực phẩm bạn ăn hằng ngày.

Thực phẩm chức năng bổ sung vitamin E này hầu như không có bất kỳ tác động tích cực nào đối với mẹ và con, nhưng nó lại làm trầm trọng thêm tình trạng đau bụng và vỡ túi ối sớm ở mẹ.

3. Goldenseal (Hải Cẩu Vàng)

Loại cây này khá nổi tiếng là một phần trong chế độ ăn uống của mọi người như một chất bổ sung giúp chăm sóc các bệnh nhiễm trùng ở đường hô hấp, cũng như giảm tiêu chảy.

Tuy nhiên, có những nghi ngờ về tác dụng phụ của nó đối với thai kỳ.

Goldenseal (Hải Cẩu Vàng)

Cây goldenseal được biết là có một chất gọi là berberine. Điều này đã được chứng minh là gây ra các trường hợp vàng da nghiêm trọng ở trẻ sơ sinh, cũng như gây ra một tình trạng tổn thương não hiếm gặp gọi là kernicterus được biết là có thể gây tử vong.

4. Dong Quai (Đương Quy)

Đương quy là một trong những loại rễ kỳ lạ đã được con người sử dụng từ ngàn năm trước. Nó khá phổ biến ở Trung Quốc với các phương pháp điều trị bằng y học cổ truyền của họ.

Dong Quai (Đương Quy)

Nó được biết đến là giúp giảm đau bụng kinh cũng như kiểm soát huyết áp cao ở một mức độ lớn, mặc dù chưa có bằng chứng kết luận cho điều tương tự.

Tuy nhiên, việc bổ sung thảo dược này trong thời kỳ mang thai có thể gây kích thích tử cung gây ra các cơn co thắt, có thể dẫn đến sảy thai đáng tiếc.

Tổng Kết

Ngoài những thứ được đề cập ở trên, có rất nhiều thảo dược bổ sung khác được cho là cực kỳ hữu ích trong thời kỳ mang thai nhưng không hoàn toàn an toàn để sử dụng.

Bao gồm cây cọ lùn, cỏ ba lá đỏ, cây bạch chỉ, cây cỏ thi, cây ngải cứu, cây sơn dương xanh, cây kim tiền thảo, cây ma hoàng… và nhiều loại khác.

cỏ ba lá đỏ

Không nghi ngờ gì nữa, một lối sống lành mạnh và một chế độ ăn uống dinh dưỡng phải là ưu tiên hàng đầu trong thời kỳ mang thai.

Một số thực phẩm chức năng rất cần thiết và có lợi cho sự phát triển tốt, nhưng tất cả thì không.

Thực phẩm chức năng chỉ hỗ trợ cho chế độ ăn uống và không nên hoàn toàn phụ thuộc vào chúng.

vitamin tự nhiên cho bà bầu

Đặt biệt, không thể thay thế cho một lối lành mạnh, tập thể dục, thiền, thư giãn, ngủ sâu và ăn uống thực phẩm tự nhiên.

Tốt hơn hết là bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ cụ thể, trước khi sử dụng bất kỳ một thực phẩm chức năng hay thảo dược nào. Để đảm bảo an toàn cho bạn và con của bạn.

Tin Liên Quan
Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Bà Bầu Tháng Thứ 9 (33-36 Tuần)
Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Bà Bầu Tháng Thứ Chín

Mang thai tháng thứ 9 là lúc bạn nên thư giãn và nghỉ ngơi nhiều nhất có thể. Trong tam cá nguyệt thứ ba, chế độ ăn uống và lối Xem Chi Tiết <<

Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Bà Bầu Tháng Thứ 6 (21-24 Tuần)
Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Bà Bầu Tháng Thứ 6 (21-24 Tuần)

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu tháng thứ 6 sẽ như thế nào? Khi bước sang tháng thứ 6 của thai kỳ, bạn sẽ nhận thấy thai nhi đang Xem Chi Tiết <<

5 1 đánh giá
Article Rating
Theo dõi
Thông báo của
guest
0 Comments
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận

Pin It on Pinterest

Shopping Cart
Scroll to Top