Sắt là một khoáng chất cần thiết cho việc sản xuất hemoglobin và myoglobin. Hemoglobin vận chuyển oxy từ phổi đến các bộ phận khác của cơ thể trong khi myoglobin vận chuyển oxy trong mô cơ.
Ở phụ nữ mang thai, thiếu sắt có thể dẫn đến thiếu máu, gây mệt mỏi, suy nhược, chóng mặt hoặc khó thở. Phụ nữ mang thai có nguy cơ bị thiếu sắt do nhu cầu về sắt tăng lên trong thai kỳ và do họ bị mất máu trong quá trình sinh nở.
Cách tốt nhất để có đủ lượng sắt là ăn thịt đỏ và rau xanh. Tuy nhiên, một số người không thể hấp thụ sắt tốt từ thực phẩm, vì vậy họ nên cân nhắc việc uống thuốc sắt cho bà bầu với sự chỉ dẫn của bác sĩ.
Nội Dung Chính
- Tại Sao Sắt Lại Quan Trọng Trong Thời Kỳ Mang Thai?
- Có Nên Uống Thuốc Sắt Cho Bà Bầu?
- Thuốc Sắt Cho Bà Bầu Nên Uống Khi Nào? Liều Dùng Ra Sao?
- Khi Nào Bác Sĩ Khuyên Bạn Nên Dùng Thuốc Sắt Cho Bà Bầu?
- Bà Bầu Nên Uống Thuốc Sắt Khi Nào?
- Tác Dụng Phụ Của Thuốc Sắt Cho Bà Bầu
- Sử Dụng Thuốc Sắt Cho Bà Bầu Đúng Cách Như Thế Nào?
- Top 8 Các Thực Phẩm Giàu Sắt Cho Bà Bầu
- Thuốc Sắt Cho Bà Bầu Loại Nào Tốt Nhất
- Kết Luận Về Sử Dụng Thuốc Bổ Sung Sắt Cho Bà Bầu
Tại Sao Sắt Lại Quan Trọng Trong Thời Kỳ Mang Thai?
Sắt là một khoáng chất quan trọng cho sự phát triển khỏe mạnh của em bé. Thiếu sắt trong thai kỳ có thể dẫn đến trẻ sơ sinh nhẹ cân, sinh non, thậm chí tử vong.
Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo phụ nữ mang thai nên bổ sung khoảng 27 miligam (mg) sắt mỗi ngày. Đó là lượng sắt gấp đôi mà người bình thường cần bổ sung trong chế độ ăn uống của mình.
Có Nên Uống Thuốc Sắt Cho Bà Bầu?
Cơ thể cần sắt để tạo ra hemoglobin, một loại protein trong tế bào hồng cầu (RBC) của bạn, hỗ trợ đưa oxy đến các cơ quan và mô cho cả bạn và con bạn.
Khi bạn đang hỗ trợ sự phát triển của thai nhi, cơ thể bạn sẽ tự động sản xuất nhiều máu hơn.
Tuy nhiên, để làm được điều này, cơ thể bạn sẽ cần bổ sung thêm sắt.
Nếu chế độ ăn uống của bạn không cung cấp cho bạn đủ chất sắt để sản xuất đủ máu cho hai người, rất có thể bạn sẽ được bác sĩ chăm sóc sức khỏe yêu cầu uống thuốc sắt cho bà bầu để giúp lượng máu lưu thông nhiều hơn.
Thuốc Sắt Cho Bà Bầu Nên Uống Khi Nào? Liều Dùng Ra Sao?
Bảng dưới đây là yêu cầu chung về liều lượng sắt cho bà bầu:
| Liều Dùng | Tối thiểu 60mg |
| Tần Suất | Một lần, hàng ngày |
| Thời Gian | Sau tam cá nguyệt đầu tiên |
Khi Nào Bác Sĩ Khuyên Bạn Nên Dùng Thuốc Sắt Cho Bà Bầu?
Các loại vitamin tổng hợp cho bà bầu trước khi sinh mà phụ nữ được khuyên dùng trong thời kỳ mang thai đều chứa một lượng sắt cần thiết.
Sắt thông qua chế độ ăn uống sẽ không đủ đám ứng đủ lượng sắt mà bạn cần.
Thông thường, bác sĩ sẽ khuyên bạn sử dụng thêm thuốc bổ sung, để đảm bảo lượng sắt mà cơ thể cần.
Trường hợp này dễ xảy đối với những người thường xuyên bị thiếu máu.
Nếu bạn ăn chay hoặc thuần chay, bạn cần bổ sung nhiều chất sắt hơn những phụ nữ khác, vì chế độ ăn uống của bạn có thể không cung cấp đủ.
Thông thường nên uống thuốc sắt cho bà bầu sau 3 tháng đầu của thai kỳ.
Bà Bầu Nên Uống Thuốc Sắt Khi Nào?
Thông thường, bác sĩ sẽ cho bạn lời khuyên về cách uống thuốc sắt cho bà bầu trong thai kỳ.
Hầu hết các bác sĩ chỉ khuyên dùng viên sắt sau 12 tuần đầu tiên của thai kỳ.
Vì khi uống thuốc sắt cho bà bầu có thể gây khó tiêu hóa trong giai đoạn đầu của thai kỳ và cũng không cần thiết trong ba tháng đầu.
Bạn sẽ được khuyên dùng thuốc bổ sung sắt ít nhất một hoặc hai giờ trước hoặc sau bữa ăn.
Tốt nhất là tránh dùng với trà, cà phê hoặc thậm chí với sữa vì điều này có thể làm giảm tác dụng của viên sắt cho bà bầu.
Thay vào đó, chúng nên uống với nước lọc.
Tác Dụng Phụ Của Thuốc Sắt Cho Bà Bầu
Mặc dù sắt là một nguyên tố rất cần thiết cho phụ nữ mang thai, nhưng dùng quá nhiều có thể gây ra một số tác dụng phụ như:
1. Nước Tiểu & Phân Sẫm Màu
Nhiều phụ nữ uống thuốc sắt cho bà bầu thấy nước tiểu của họ trở nên sẫm màu hơn. Một số cũng nhận thấy phân sẫm màu hơn, trông có màu xanh đậm hoặc đen.
Cả hai điều này đều bình thường và mọi thứ sẽ trở lại bình thường sau khi bạn ngừng sử dụng.
2. Gây Khó Chịu Đường Tiêu Hóa
Bạn có thể bị kích ứng đường tiêu hóa gây đau bụng. Uống thuốc sắt cho bà bầu sau bữa ăn để tránh điều này.
3. Táo Bón
Rất nhiều phụ nữ uống thuốc sắt cho bà bầu bị táo bón. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng này, hãy bổ sung nhiều chất xơ và nước vào chế độ ăn uống của bạn.
>>> Nên Đọc: 10 Cách Điều Trị Táo Bón Khi Mang Thai Tại Nhà, Đơn Giản, Hiệu Quả Nhất
4. Buồn Nôn và Nôn Mửa
Uống thuốc sắt cho bà bầu thường gây nôn và buồn nôn vì nó khiến cho tình trạng ốm nghén trở nên nặng hơn.
Nên uống sau bữa ăn để giảm bớt khó chịu và ợ chua. Nếu bạn bị sốt, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn.
>>> Nên Đọc: Triệu Chứng Và Cách Giảm Nghén 3 Tháng Cho Bà Bầu
5. Thuốc Sắt Cho Bà Bầu Có Thể Không Được Hấp Thụ Trong Cơ Thể
Bạn có thể uống thuốc sắt cho bà bầu mỗi ngày, nhưng lưu ý chất sắt có thể không được hấp thụ vào cơ thể một cách hiệu quả.
Sử dụng một số loại thực phẩm cùng với thuốc sắt cho bà bầu sẽ hạn chế sự hấp thụ sắt bao gồm: ngũ cốc nguyên hạt, sữa, cà phê, sữa và trà,…
Để tăng khả năng hấp thụ sắt trong cơ thể, cách tốt nhất là uống thuốc sắt cho bà bầu cùng với các loại thực phẩm giàu vitamin C, vì chúng giúp hỗ trợ sự hấp thụ sắt trong máu.
Sử Dụng Thuốc Sắt Cho Bà Bầu Đúng Cách Như Thế Nào?
Dưới đây là một số điều bạn cần lưu ý khi dùng thuốc sắt cho bà bầu:
- Uống nhiều nước.
- Nếu bạn gặp bất kỳ tác dụng phụ khó chịu nào, hãy dùng thuốc sắt cho bà bầu sau bữa ăn.
- Nếu các tác dụng phụ vẫn còn, hãy thay đổi liều lượng sắt
- Hãy hỏi bác sĩ xem bạn có nên uống thuốc làm mềm phân để giảm tình trạng táo bón không.
Top 8 Các Thực Phẩm Giàu Sắt Cho Bà Bầu
Một chế độ ăn uống giàu chất sắt quan trọng không kém gì so với việc dùng thuốc bổ sung sắt trong thai kỳ.
Sau đây là các loại thực phẩm giàu nguyên tố Sắt:
- Đậu nành
- Đậu lima
- Đậu lăng
- Đậu thận
- Hàu
- Nho khô
- Gan bò
- Gan gà
Trong khi mang thai, tốt nhất là luôn hỏi ý kiến bác sĩ về bất kỳ loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng cho bà bầu nào bạn muốn dùng, ngay cả khi chúng là thảo dược hoặc nói chung là tốt cho bạn.
Bởi vì mỗi phụ nữ sẽ có những yêu cầu khác nhau dựa trên cơ thể của mình.
Thuốc Sắt Cho Bà Bầu Loại Nào Tốt Nhất
Blackmores Pregnancy Iron là sản phẩm bổ sung sắt cho phụ nữ mang thai tốt nhất. Nó là một thương hiệu nổi tiếng ở Úc và New Zealand. Những lợi ích chính của thuốc sắt cho bà bầu này là nó không có tác dụng phụ, nó an toàn cho phụ nữ mang thai và nó có thể dùng trong toàn bộ thời kỳ mang thai.
Thiếu sắt là một vấn đề phổ biến ở phụ nữ mang thai do lượng máu của họ tăng nhanh trong thai kỳ. Thuốc sắt cho bà bầu Blackmores này có thể giúp ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt bằng cách cung cấp thêm sắt cho cơ thể.
Tại Blackmores, chúng tôi cung cấp một loạt các sản phẩm chăm sóc trước khi sinh. Blackmores Pregnancy Iron được thiết kế cho phụ nữ mang thai thiếu sắt hoặc những người muốn duy trì lượng sắt trong thai kỳ và sau sinh.
Thuốc Sắt Cho Bà Bầu Blackmores Pregnancy Iron 30 Viên Là Gì?
Blackmores Pregnancy Iron là sản phẩm được các mẹ đang mang thai đánh giá cao và tin dùng.
Nó chứa tất cả các chất dinh dưỡng thiết yếu cần thiết cho phụ nữ mang thai, đặc biệt là sắt cần thiết cho sự phát triển thích hợp của hệ thần kinh trung ương của em bé.
Công Dụng Sắt Cho Bà Bầu Blackmores
Sắt cho bà bầu Blackmores Pregnancy Iron là sản phẩm bổ sung sắt cho phụ nữ mang thai và sau sinh. Nó được đặc chế với hàm lượng sắt cao giúp đáp ứng nhu cầu của các bà mẹ mang thai và cho con bú.
- Hỗ trợ cung cấp đủ lượng sắt còn thiếu trong bữa ăn hàng ngày, hỗ trợ sức khỏe bà bầu và sự phát triển của thai nhi.
- Nó hỗ trợ tốt cho sức khỏe hệ tiêu hóa của bà bầu.
- Hỗ trợ sự phát triển toàn diện về thể chất và trí não của bé.
- Hỗ trợ cải thiện tình trạng thai nhi bị nhẹ cân do thiếu sắt.
- Sản phẩm được cho là dịu nhẹ với dạ dày và sẽ không gây ra các tác dụng phụ như thừa sắt.
- Sản phẩm hỗ trợ sự phát triển toàn diện về thể chất và trí não của thai nhi và hạn chế tình trạng nhẹ cân do thiếu sắt.
>>> Link Đặt Mua: Viên Sắt Cho Bà Bầu Blackmores Pregnancy iron 30 Viên
Kết Luận Về Sử Dụng Thuốc Bổ Sung Sắt Cho Bà Bầu
Thiếu sắt là một trong những thiếu hụt dinh dưỡng phổ biến nhất trên thế giới. Sắt rất quan trọng đối với phụ nữ mang thai vì nó giúp cung cấp oxy cho thai nhi và xây dựng các tế bào hồng cầu của người mẹ.
Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn hướng dẫn từng bước về cách lựa chọn thực phẩm bổ sung sắt phù hợp cho bạn dựa trên độ tuổi, chế độ ăn uống, tình trạng sức khỏe và tình trạng thai kỳ của bạn.
Cách tốt nhất để bổ sung sắt cho bà bầu là thường xuyên ăn các loại thực phẩm giàu sắt và uống thuốc sắt cho bà bầu.
Mang thai sẽ thay đổi thể chất và tinh thần của bạn rất nhiều. Saffron rất tốt trong thời kỳ mang thai, vì nó thúc đẩy cảm xúc tích cực Xem Chi Tiết <<
Vitamin A là gì? Liều lượng bổ sung Vitamin A cho bà bầu như thế nào? Nguồn cung cấp Vitamin A tốt cho bà bầu ở đâu? Vitamin A được Xem Chi Tiết <<
Khi biết tin mình có thai, người phụ nữ phải hết sức lưu ý đến chế độ ăn uống của mình. Nếu bạn đang mang thai, bạn cũng phải cân Xem Chi Tiết <<
Kẽm là gì? bổ sung kẽm cho bà bầu như thế nào? Liều lượng & lợi ích? Nguồn thực phẩm bổ sung kẽm cho bà bầu là gì? Sức khỏe Xem Chi Tiết <<